Aquafit nach der Geburt

Gratuliere! Die Geburt geschafft, das Baby ist da und bildet den neuen Mittelpunkt in deinem Leben. 
Alles bestens, bis auf die Tatsache, dass Du immer noch ein bisschen schwanger aussiehst und merkst, dass es noch etwas an Zentrumskraft fehlt? Keine Sorge, das ist ganz normal.

Nach der Geburt ist man zwar gleich mal um ein paar Kilos leichter, bis jedoch alles wieder beim Alten ist braucht es etwas Geduld. Umgehend nach der Geburt beginnt der Prozess der sogenannten „Rückbildung“. Die Gebärmutter wird wieder kleiner — beachtlich was sie in den letzten Monaten geleistet hat! Jetzt geht es darum wieder gezielt die Zentrumsmuskulatur und Arme zu stärken und an der Haltung zu arbeiten.

Das Training im Wasser ist ein optimales Aufbautraining nach der Rückbildung. Gezielte Übungen unterstützen die Bewegungsabläufe im Alltag und helfen geschmeidig den vielseitigen Anforderungen gewachsen zu sein.

Während des Kurses schaut Daddy, Oma oder die Kita zum Baby. So kannst du dich ganz auf dich konzentrieren. 

Das Aquafit nach der Geburt ersetzt keinen Rückbildungskurs! Es ist wichtig, dass eine mögliche Rectusdiastase abgeklärt wurde. Bei Unsicherheit besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob das Training für Sie schon  in Frage kommt.

In meinen Kursen stärken wir unter anderem gezielt den Beckenboden und umgehen so die Gefahr von Inkontinenz oder einer Senkung der Gebärmutter.  In unserem 35 Grad warmen Wasser können Sie sich zudem perfekt entspannen und fördern den Sozialkontakt mit anderen Müttern und die Sicherheit im Umgang mit dem Baby.

Carla Rhyner

Kursleiterin, Kompetenz Wasser

36 Grad warmes Wasser mit Trinkwasserqualität

Unser Bad überzegt durch angenehmes, ruhiges Anbiente an zentraler Lage. Ein kleines gemütliches Café und der freundliche Empfang machen jeden Besuch zu einem kleinen Erlebnis.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Bädern verzichten wir auf den Einsatz von Chemikalien wie Chlor und Ozon. Unsere moderne Trinkwasseraufbereitungsanlage wälzt mit Hilfe mechanischer Ultrafiltration 12 x pro Tag das Wasser und sorgt für eine ausserordentliche Wasserqualität.

Unser Bad ist rollstuhlfähig bis ans Becken.