Rückbildung mit Antara

CHF30.00

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Beschreibung

Antara

Mit Antara holen Sie sich Ihren Beckenboden zurück, finden wieder zu Ihrer Bauchkraft, zu einer aufrechten Körperhaltung und einem belastbaren Rücken. Das Bewegungskonzept  Antara begleitet Sie nach der Geburt optimal. Das Training wird Ihnen den Alltag erleichtern und Ihr Wohlbefinden enorm steigern.

Wir empfehlen 12 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung zu beginnen. Nach einem Kaiserschnitt kann auch nach 12 Wochen gestartet werden, dies aber nach Absprache mit dem Frauenarzt. 

„Antara verbessert die Core-Funktion und die globale Kraft. Zusätzlich erhält oder verbessert Antara die Bewegungsqualität und die Beweglichkeit und kann von Menschen jeden Alters und Geschlechts ausgeführt werden.“

Marlies Leuenberger-Witschi

dipl. Antara Instruktorin

Was bewirkt Antara?

Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara® zuerst das Core-System, um darauf basierend gezielt die Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Der Aufbau der Übungen und ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training eine Steigerung der Intensität und führen somit rasch zu Resultaten: Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein.

Alles, was der Körper im Antara®-Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit – von der Gartenarbeit über Singen bis hin zum Freizeit- und Leistungssport.

Die Antara Kurse finden in unseren lichtdurchfluteten Kursräumen im ersten Stock des Bollwerk 21 statt.