Diagnostik und Therapie von Rückenschmerzen sind auch laut renommierten Orthopäden, Ärzten, und Therapeuten zumindest problematisch bis ungelöst. In 85 – 95 % der Fälle kann keine spezifische Diagnose gestellt werden. Rückenleiden sind jedoch der häufigste Grund für die Inanspruchnahme des medizinischen Versorgungssystems, Arbeitsunfähigkeit und Renten wegen teilweiser oder voller Erwerbsminderung.
r

Irrtum Nummer Eins: Bei Rückenschmerzen gilt es, sich zu schonen

Nein. Bewegung ist die beste Medizin. Oftmals bewirkt eine Schonung genau das Gegenteil. Erfährt der Rücken keine angemessene Beanspruchung, verkrümmt mit der Zeit die Muskulatur und bildet sich zurück. Als Hauptgrund für Rückenschmerzen nennen Experten Bewegungsmangel.

r

Irrtum Nummer Zwei: Sport hilft immer

Kommt darauf an. Tennis, Squash und Golf können Rückenprobleme deutlich verschlimmern. Auch im Fitness-Studio sollten sich Menschen mit Schmerzen nicht einfach an die Geräte schwingen. Deshalb empfehlen wir bei Rückenschmerzen unsere von Spezialisten geführten Kurse. 

Einigkeit besteht jedoch darin, dass die Ursache für Rückenschmerzen in einer Mehrheit der Fälle in einer zu schwachen Muskulatur liegt. Aus diesem Grund möchten wir Sie dazu bewegen vorzubeugen und mit Hilfe unserer Kurse, ihre Tiefenmuskulatur aufzubauen und ihre Beweglichkeit zu verbessern.

 

Unsere Trainings sind für alle Alterskategorien geeignet, weisen aber einen unterschiedlichen Grad an Intensität auf:

schonend

Unsere Feldenkrais und Antara Kurse stärken  das Core-System des Körpers durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen. Sie gewinnen im Nuu ihre Beweglichkeit zurück und sind bereit das Training zu intensivieren.

Stabilisierend

Unsere Pilateskurse stärken neben der Rückenmuskulatur ergänzend alle wichtigen Muskelgruppen. Kräftigen und Dehnen Sie ihren Körper und erfreuen Sich an einem neuen Körpergefühl!
Aufbauend
Wir bieten reines Rückentraining explizit für den Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur an. Bringen Sie Ihren Rücken auf Vordermann; Sie werden bereits beim Anziehen der Schuhe den Unterschied fühlen. Starten Sie noch heute.

Intensiv

Im Reaxing bewegen Sie sich auf einem Board auf dem Wasser; der Fokus wird auf ganzheitliche Übungen zur Stabilisierung und Stärkung des Körpers gelegt. Die Dysbalance durch das Wasser intensiviert das Training.