Yoga Shakti Dance / FlowYoga Dance vereint die Kreativität und Lebensfreude des Tanzes mit der spirituellen Tiefe des Yogamandala Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Shakti Dance, Mantrasingen und die Yoga Philosophie bilden die Grundlage zu meinen Shakti Dance / Yoga Flow Dance Stunden.

Die harmonische Tanzkombinationen sind von universellen Prinzipien inspiriert. Die Workshops bestehen aus mehreren miteinander kombinierten Phasen. In Freude und Leichtigkeit findet ein Zugang zum Lebensfluss statt. Shakti Dance wurde von Sara Avtar Oilvier entwickelt und basiert auf dem von Yogi Bhajan unterrichteten Kundalini Yoga. Die dabei praktzierten Bewegungen können uns  dabei unterstützen,ein bewusstes Leben in Anmut, Freude und Gesundheit zu leben.

Das Programm gleidert sich in 8 Phasen:

  • Einstimmung: Mit einem Mantra und Mudra schaffen wir die notwendige Einstimmung und Verbindung.
  • Shakti Stretching: Aufwärmung und Oeffnung der Energiekanäle. Rhythmische und fliessende Bodenübungen im Einklang mit dem Atem. Im Kontakt mit uns selbst und in einen entspannten Zustand kommen.
  • Stehende Übungen sind energetisierende Tanzsequenzen, welche die Chakren öffnen.Die Lebensenergie wird spürbar. Durch die Anwendung universeller Prinzipien in der Bewegung ensteht ein Ausdruck der Harmonie.
  • Freier Tanz/Shakti Dance gibt uns die Möglichkeit, unserem wahren Selbst kreativ und spontan Ausdruck zu geben.
  • Tiefenentspannung lässt uns die Tanzerfahrung integrieren und restliche Spannungsmuster lösen.
  • Mantrische Choreographien sind meditative Choreographien.
    die über die Prinzipien von Wort, Klang, Heiliger Geometrie und Numerologie aufgebaut sind.
  • Stille Meditation ermöglicht eine tiefe Regeneration und ein „EINFACH SEIN“.
  • Ausstimmung
 

Weitere Infos finden Sie auf:  Website von Yoga und Tanz