Mein Unterricht ist gefärbt von meinem therapeutischen Hintergrund und der vielseitigen Bewegungserfahrung und somit eine etwas eigene Interpretation von der klassischen Pilates Methode.

Ich unterrichte auf der Matte und mit Hilfe von Kleingeräten.

Was bewirkt zeitgenössisches Pilates?

• Zentrierung und Stabilisierung
• Kräftigung und Dehnung (Tiefenmuskulatur)
• Förderung der Beweglichkeit und Koordination
• Ausdauer und Kraft im Alltag
• Entspannte Schultern- gelöster Nacken
• Abbau von Stress und Nervosität
• Förderung der Körperbalance und des Gleichgewichtsvermögens
• bewusste, gesunde und aufrechte Haltung
• Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins (Resilienz)

 

 

Ausbildung

2011-2016 Schule für Craniosacrale Osteopathie Zürich, Ausbildung zur dipl.Craniosacralen Therapeutin
2009-2010 Schule für Körpertherapie Zürich, 3 Module Ausbildung für Craniosacrale Therapie
2005-2007 Art of Motion Bern, Ausbildung zur dipl. Pilates Instruktoren
1999 SRK Schweizerisches Sanitätskorps, Ausbildung zur Nothelferinstruktorin
1990-1993 GDS Gymnastikdiplomschule Basel, Ausbildung zur dipl. Gymnastikpädagogin mit therapeutischem Zusatz

  • 2018 wissenschaftliches Arbeiten und Schreiben | Immunsystem für die Seele, Vorbereitung für die höhere Fachprüfung des Oda KT
  • 2017 Viscerale Osteopathie Urogenital System
  • 2015 | 2016 Positional Release Schulter | Nacken | Wirbelsäule | Becken
  • 2015 Craniosacraltherapie für Kinder und Säuglinge
  • Taping in der Osteopathie
  • 2014 | 2015 Viscerale Osteopathie obere Thoraxorgane | Verdauungsorgane | Leber|Galle | Milz
  • 2014 Schock und Trauma | Psychiatrie trifft Osteopathie
  • 2012 Flow Tonic (Pilates mit Flow Pads)
  • 2011 Pilates Inspiration und Choreografie
  • 2009 Remidial Pilates (Haltungs- und Bewegungsevaluation)
  • 2008 Refresh your Pilates Tool |Pilates -Myofascial Slings| Pilates Power

Meine Erfahrung in Körperarbeit und meine offenherzige Art helfen mir, auf die Menschen individuell einzugehen, ihre Ressourcen zu erkennen und zu unterstützen. Es ist mir ein Anliegen, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen und meinen Kursteilnehmern ein Verständnis für die Zusammenhänge in ihrem Körper zu vermitteln.

Sarah Hönig

Kursleiterin Pilates, Pilates Ausbildung