Mein Unterricht ist gefärbt von meinem therapeutischen Hintergrund und der vielseitigen Bewegungserfahrung und somit eine etwas eigene Interpretation von der klassischen Pilates Methode.
Ich unterrichte auf der Matte und mit Hilfe von Kleingeräten.

Was bewirkt zeitgenössisches Pilates?

• Zentrierung und Stabilisierung
• Kräftigung und Dehnung (Tiefenmuskulatur)
• Förderung der Beweglichkeit und Koordination
• Ausdauer und Kraft im Alltag
• Entspannte Schultern- gelöster Nacken
• Abbau von Stress und Nervosität
• Förderung der Körperbalance und des Gleichgewichtsvermögens
• bewusste, gesunde und aufrechte Haltung
• Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins (Resilienz)